• Sobre mim: Patrícia Miguel - 25 anos, aquariana, casada, sem filhos, adora ouvir música, cantar e dançar. Tenho poucos, mas bom amigos!
RA já faz parte da minha vida desde nov/2006. • Meço: 1.60 de altura!
Estou há 2 semanas fazendo aula de Jump e estou amando. Postei esse vídeo acima só para ilustrar e para quem não conhece ter uma noção do que é!
Estou adorando... é bem puxado, mas os resultados valem a pena. É uma aula gostosa, agitada, alegre e a prof. da minha academia é um amor. Sempre atenta aos nossos movimentos e animadíssima.
Eu nunca fui mto fã de malhar (puxar ferro), mas no Jump estou me encontrando pelo estilo... é todo aeróbico e movimenta o corpo todinho.
Outro motivo que me levou a escolher o Jump foram os seus benefícios:
• Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
• Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos.
• Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
• Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
• Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
• Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Então! Não é o máximoooooo!!! Uhuuuuuuuuu!!!
Bom, não sei se andam me acompanhando mas, meu peso deu uma baixada legal. Sai dos 73,4 do início de fevereiro para 70, peso de hoje!
Estou fazendo tudo da melhor maneira possível e sem sofrimentos.
