Sou a mais nova adepta da Dieta nota 10!

Li o livro e a-d-o-r-e-i... muito interessante, linguagem clara, cheio de curiosidades e muito verdadeiro.

Iniciei ontem minha Dieta nota 10, com 450 notas diárias e já senti resultados.

Acrescentei a minha Dieta nota 10 os meus hábitos de costume, como beber muita água, atividade física e claro a seleção dos alimentos... esta dieta está me ajudando muito. O melhor de tudo até agora foi ler o livro, pois nele encontrei respostas que sempre procurei em todas as outras dietas.

O livro serviu para mim como uma espécie de auto-ajuda. Ele me esclareceu coisas importantes e me fez raciocinar sobre como emagrecer de verdade!

Espero seguir firme e atingir meus objetivos com tranquilidade.

Beijos e bom sábado a todos!

FELIZ DA VIDAAAA...

Ontem comecei meus tratamentos estéticos. Estou fazendo vacuoterapia e drenagem linfática.

Hoje foi meu 1º dia na academia, entrei na aula de Jump. Pena que só poderei fazer 2 X na semana, mas associada a minha RA, tratamentos estéticos e exercícios que posso fazer em casa, com certeza terei um bom resultado. ALIÁÁÁÁÁÁSSSSSSS já tive.

No domingo quando meu pesei estava com 73.4 kg... hoje de manhã me pesei e estou com 71.2!

Fiquei super feliz... graças a Deus minhas jacadas e tropeços já foram embora e agora é seguir firme.

Aos poucos as nuvens escuras estão se dissipando... e tudo vai voltando ao normal.

ONTEM RECEBI UMA GRAÇA DE DEUS... e quero agradecer imensamente por tudo que Deus realiza na minha vida.

Obrigada Senhor por tuas bençãos! Seja louvado hoje e sempre!

Vou seguindo por aqui sempre que der pra vir blogar. Adoro meu cantinho e não quero abandoná-lo!

Sinto saudades dos recadinhos de vcs, mas não cobro nada pq eu tenho faltado com minhas visitas.

Espero que todas estejam bem e desejo tudo de melhor. Que vcs também recebam as bençãos do Senhor e consigam ser muito felizes sempre!

Beijos e boa quinta!

Estou de volta...

Após alguns dias de turbulências, que por sinal ainda não terminaram, mas deu uma trégua estou de volta!

Andei bastante desanimada, não consegui acompanhar o Desafio da Lu Francesa, fiquei mto triste por isso, mas bola pra frente.

Com tantos problemas se eu ainda ficar me criticando pelas derrotas vou me afundar mais.

Hoje é uma nova retomada... vou com calma, ainda não estou 100% confiante. Tô precisando de muita força e paciência.

Quero tentar me controlar no que for possível, sem nóia... perdi algumas roupas nessas últimas semanas. Engordei.. fui 71,6 para 72,7.

Já passei por isso e agora quero fazer diferente... também vou entrar na academia e fazer uns tratamentos estéticos, que estou precisando para dar um pouco de ânimo... quero e preciso me cuidar!

Dívidas são uma droga... e estão me deixando louca... preciso me organizar e tentar passar por isso tudo com calma e fé, muita fé!

Que Deus abençoe a todas e que me dê forças para alcançar o que realmente necessito!

Beijos