Olá pra todas... como estão?

Eu tenho feito tudo certinho, menos tomar o chá verde... acho q vou ter que mudar de opção, tá me dando dor no estômago, fico enjoada.

Bebo muita água, mas o chá... não dá!

Tô com receio de estar entrando no efeito Platô, mas vou esperar inteirar um mês para avaliar melhor. Tô achando meu organismo lento... principalmente o intestino.. não tá funcionando como deveria.

Cada dia tenho feito algo diferente... meus cardápios estão sendo bem variados.

Na verdade foi ontem o meu dia oficial de pesagem, mas não tive tempo de aparecer por aqui ontem.

Já voltei a trabalhar e agora será uma correria, não terei tanto tempo para blogar... mass...

TÔ SUPER FELIZZZZZ!!!

Retomei a RA dia 16 de janeiro com 73,3 e hoje 27 de janeiro estou com 71,4!

Eliminei 1,9 kg nesses 10 dias fazendo tudo certinho.

Me deu mais ânimo e gás pra continuar.

Espero em breve deixar a casa dos 70...

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Vejam meu cardápio de ontem

Café:
2 torradas Bauduco com margarina light + 1 xíc. de café normal

Lanche:
Não fiz!

Almoço:
1 filé de peixe grelhado + 3 c. s. abóbora cabotcha + 2 c. s. feijão + salada de escarola e tomate

Lanche:
1 banana maçã + 1 activia

Jantar:
Sanduíche (Pão de iogurte 12 grãos + alface + peito de peru light + palmito pupunha (2 fatias) + 2 fatias finas de ricota)

Ceia:
Não fiz!

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É isso queridas... tô feliz da vida hoje com meus resultados.

Espero que vcs também estejam felizes e animadas a fazer o melhor por vcs mesmas.

Bjo!

Isso resume tudo, não é???

Beijos!!!